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.:: Stop Smoking Wellness ::.
Come diventare e rimanere non fumatori
Obiettivi e Vantaggi
Il primo obiettivo è aumentare il numero dei non fumatori in azienda.
Stime ufficiali dimostrano che i fumatori sono poco meno del 25% della popolazione: quindi un quarto delle risorse di un’azienda fuma.
Nelle aziende, il fumatore oltre ad essere fonte di costi, dopo la legge Sirchia *), è anche causa di conflittualità con colleghi non fumatori.
Riuscire a ridurre sensibilmente la quota di fumatori, porta numerosi vantaggi economici all’azienda.
- Maggiore presenza in azienda per minore incidenza di giorni di malattia
- Maggiore efficienza lavorativa per eliminazione pause sigaretta
- Diminuzione del livello di conflitto con non fumatori che lamentano le frequenti pause dei colleghi fumatori
- Benessere della persona
- Minori costi nel caso di stipule di polizze sanitarie
- Minore costo INAIL
L’obiettivo del Programma “Stop Smoking Wellness” è portare le persone che ne sentano il desiderio, ma che non riescono a:
- smettere di fumare
- rimanere dei non fumatori
Metodologia
L’approccio utilizzato dal corso è in linea con quanto sviluppato dai programmi scientifici sviluppati dai Centri Antifumo ASL: poiché smettere di fumare è principalmente una questione di testa (gli studi dimostrano che i farmaci aiutano solo per un 20% circa), il corso lavora soprattutto sugli aspetti mentali della dipendenza attraverso un coaching prima di gruppo e poi personale.
Attraverso l’utilizzo di specifiche tecniche di PNL vengono riconosciute e annullate tutte le convinzioni, le associazioni mentali e il valore che un fumatore attribuisce alla piacevolezza del fumo.
Successivamente si arriva alla completa comprensione del meccanismo della dipendenza e si apprende come liberarsene.
L’ utilizzo delle più recenti acquisizioni nei campi della psicologia del cambiamento e delle tecniche che a livello mondiale hanno dato realmente i migliori risultati in assoluto (ad es. il metodo Easy Way dell’inglese Allen Carr) ha dato vita a questo Programma “Stop smoking wellness” che in circa 400 minuti (aula + coaching personale) assicura risultati positivi: ad oggi, il 53% dei partecipanti (contro una media standard del 28%) a distanza di 1 anno dal termine del corso rimane un non fumatore
Condizioni per una maggiore probabilità di successo:
- Il coaching di gruppo non deve superare le 7-8 persone
- I partecipanti devono avere il desiderio di smettere di fumare
- I partecipanti non devono sentirsi obbligati da terzi a frequentare il seminario
Contenuti
- Test iniziali di Fagerstrom e di Glover-Nilson sulla dipendenza farmacologica e su quella psicologica.
- Opinioni e credenze
- Esercizi per modificare le credenze profonde del fumatore
- Modelli psicologici
- Esercizi di coaching sui condizionamenti
- Aspetti fisiologici della dipendenza da nicotina
- La nicotina come sostanza psicoattiva
- L’astinenza
- Aspetti mentali della dipendenza
- Desiderio e dipendenza
- Il ruolo della volontà
- Esercizi sulla forza di volontà
- Assumersi la propria responsabilità
- Motivazione e disponibilità
- La scelta del momento giusto
- Esercizi
- Prepararsi con strategia
- Identificazione e controllo dei fattori scatenanti
- I 5 migliori aiuti
- Metabolismo e peso
- La scelta del giusto atteggiamento
- La certezza, il coraggio e un po’ di gioia
- Passaggi chiave
- Esercitazioni Finali
- Coaching personale post corso
Durata:
1 giornata + 60/80 minuti di coaching telefonico a persona
*) Nota:
Il 10/1/2005 è entrata in vigore la Legge Antifumo voluta da Sirchia. Ciò che molti non sanno è perchè il governo ha coscientemente eliminato una delle maggiori fonti di ricchezza economica per le proprie casse erariali.
Il vero motivo è che per la prima volta nella storia, è emerso che il costo finanziario dovuto alla cura delle malattie legate al tabagismo (malattie respiratorie, allergiche, cardiovascolari e oncologiche) ha superato il guadagno proveniente da imposte sulla vendita dei tabacchi.